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Le corps face à l'effort

Projet "Rame en 5e" : séance d'aviron indoors

Par admin marengo, publié le jeudi 22 novembre 2018 11:43 - Mis à jour le jeudi 20 décembre 2018 07:17

Le mardi 20 novembre, tous les élèves de 5e ont participé au projet "Rame en 5e", en partenariat avec le TUC Avrion. Pendant 2 heures, ils ont effectués différentes ateliers autour de la pratique de l'aviron indoors et de la nutrition. 

Atelier 1 : pratique de l’aviron indoors

Après une vidéo de présentation de l'aviron et de l'entrainement des rameurs, les élèves ont découvert l'ergomètre, appareil simulant la pratique de l'aviron en salle. Ensuite, ils se sont confrontés à un défi : parcourir la plus grande distance en 40 secondes.

Atelier 2 : aviron et dépense énergétique

Les élèves ont été sensibilisés au nécessaire équilibre entre apports et dépenses caloriques en pratiquant 5 min d’aviron pour mesurer leur dépense énergétique. Puis, ils ont calculé le temps d’activité nécessaire pour éliminer les calories apportées par différentes sortes d’aliments tirés au sort.

Atelier 3 : quiz sur les fonctions de nutrition

A partir d'affiches et avec l'aide du professeur de SVT, les élèves ont rempli un questionnaire sur la digestion, la transformation des aliments en énergie, la respiration ou encore le système cardiovasculaire.

Atelier 4 : le relais sur 2000 m

Enfin, par équipes de 8, les élèves se sont affrontés en relais sur 2000 m. Ils ont suivi la course via un logiciel permettant de visualiser en temps réel l’avancée des bateaux.